¿Cómo medir con precisión la presión arterial

Entender la presión arterial

La presión arterial es La fuerza o presión de La sangre que entró contra las paredes de las arterias. Con cada latidel corazón, la sangre se bombea en nuestras arterias y en todo el cuerpo. La presión arterial se da como dos números. La primera figura es La presión sistólica - La presión sobre las arterias como el corazón se contrae y bombela sangre, el otro es La presión diástole - La presión sobre las arterias cuando el corazón pone entre latidos.

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (escrito como mmHg) y se registra como presión arterial sistólica (valor más alto) y presión arterial diástole (valor más bajo), por ejemplo 120/80 mmHg.

Saber qué comer una dieta saludable, reducir el consumo de sal, consumir activos y beber alcohol con moderación para mantener un peso saludable y una buena salud general. Sin embargo, cuando nos fijamos en medir nuestra salud cardiaca, más de uno de cada cinco adultos en todo el mundo1 ha En el la presión arterial. Entender su presión arterial y lo que se considera un nivel "normal" le ayudará a tomar las decisiones necesarias del estilo de vida para un corazón más sano, y un usted más sano.

¿Por qué medir la presión arterial?

Cuánto más alta sea su presión arterial, mayor será su riesgo de problemas de salud en el futuro. La presión arterial alta una presión adicional en las arterias y en el corazón, lo que con el tiempo hará que las arterias se vuelvan más gruesas y menos flexibles, y finalmente las estrechara. Las arterias más cercanas son más cercanas a coágulos sanguíneos que pueden llevar a problemas cardíacos graves, como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedad renal.

El seguimiento de su presión arterial le dará una indicación clara de su salud, y es fácil de hacer con muchos Orquesta de presión arterial en el hogar Disponible.

Lectura: ¿Qué es Normal?

Una vez que usted ha conseguido el hábito de medir su presión arterial, necesita entender las lecturas. He aquí un agregado de las mediciones de presión arterial (mmHg) en el hogar y lo que significa.

Una cosa a tener en cuenta es eso La presión arterial cambia a lo largo del día. Se eleva bruscen en la madrugada y declina al final de la mañana. La presión arterial sube de nuevo por La tarde y finalmente baja a un nivel bajo por La noche. También puede cambiar en un corto período de tiempo.